rugklachten

Oorzaken

Een aantal oorzaken voor rugklachten zijn bekend. Voorbeelden zijn: hernia’s, ongevallen met kneuzingen of fracturen, bekkeninstabiliteit rondom de zwangerschap bij vrouwen, ontstekingsziektes, zoals de ziekte van Bechterew en gelukkig zeer zeldzaam: tumoren. Dit noemt men specifieke rugklachten.

Bij ongeveer 85 tot 90 procent van de mensen is de oorzaak van hun rugpijn echter niet vast te stellen. Afwijkingen op röntgenfoto’s of MRI-opnames komen ook veelvuldig voor bij mensen zonder klachten en worden daarom niet meer als oorzakelijk bewijs gezien.

Van overbelastingsaandoeningen in andere delen van het lichaam is bekend, dat ze kunnen worden veroorzaakt door een beweging met grote kracht, door een langdurig ongunstige positie of door het veelvuldig herhalen van een beweging. Buigen van de wervelkolom geeft ook een bepaalde belasting aan de wervelkolom. Veel mensen met rugpijn hebben zelf al vastgesteld dat bij langdurige buiging van de rug, zoals bij werken in de tuin, hun klachten verergeren en vermijden dit dan ook. Sommige patiënten zeggen ook te weten waardoor hun rugpijn is ontstaan. Genoemd worden activiteiten die samengaan met: zwaar tillen, vaak bukken, langdurig krom staan of slecht zitten. Al deze activiteiten hebben een gemeenschappelijke factor: de wervelkolom werd te veel gebogen. Te veel in de zin van: te krachtig, te langdurig, of te vaak of een combinatie daarvan.

Ook wetenschappelijk onderzoek brengt teveel buigen eventueel  gecombineerd met draaien van de wervelkolom in verband met het krijgen van rugpijn.^1,2,3,4  

 Bij volwassenen lijkt daarom een slechte zithouding bij zittend werk of in de auto een belangrijke oorzaak.

Lange schooldagen, televisie kijken, computergebruik, kleine spelcomputers en SMS schrijven hebben tot gevolg dat ook steeds meer jongeren steeds langer onafgebroken (gebogen) zitten. Tevens is de hoeveelheid lichaamsbeweging afgenomen. Dit is een goede verklaring voor mijn waarneming, dat de leeftijd waarop de mensen voor de eerste keer rugklachten krijgen daalt.

                                                                                                                                                   verder: natuurlijk verloop

1)Hoogendoorn W, e.a., Flexion and rotation of the trunk and lifting at work are risk factors for low back pain, 2000.

2) Marras W, e.a., The role of dynamic three-dimensional trunk motion in occupationally-related low back disorders,1993.

3)Massett D, e.a., Low back pain. Epidemiological aspects and work-related factors in the steel industry, 1994.

4)Waters T,  e.a., Evaluation of the evised lifting NIOSH lifting equation, 1999.