mijn mening over

Medische fitnesstraining

Medische fitnesstraining dient een medisch doel: het genezen van een patiënt. Dit dient te gebeuren onder leiding van een fysiotherapeut. De apparatuur is dan ook vaak iets anders, dan in een normaal fitnessbedrijf. Hebben de mensen (nog) geen klachten, kunnen ze preventief trainen. In dit laatste geval zijn normale fitness en medische fitness elkaars concurrent.

Als bewegen pijn dreigt te doen, heeft het lichaam een automatisch beschermingsmechanisme: de spieren worden geremd en de kracht die ze kunnen uitoefenen wordt geringer. Dit mechanisme dient ertoe om de belasting laag te houden en op deze manier verder letsel te voorkomen. Als patiënten toch proberen de functie uit te voeren, bemerken ze vaak een trillen. Dit  trillen is een snelle wissel tussen de bewuste wil van de patiënt, die kracht zet en het zenuwstelsel dat de spier uitschakelt. Dit mechanisme is geen spierzwakte, krachttraining heeft in dit geval geen enkele zin.

Door sommigen worden oorzaak en gevolg verwisseld. Een pijnloze rug kan bepaalde meetbare krachten leveren, die een pijnlijke rug niet kan halen. Hieruit kan men echter niet concluderen, dat men met een pijnlijke rug  krachttraining moet gaan doen om pijnloos te worden. Als de oorzaak van de klachten genezen is, kunnen veel patiënten weer normaal functioneren zonder verdere krachttraining. De duur dat ze deze functies kunnen volhouden is misschien verkort, maar zal door veelvuldig doen weer normaliseren (functionele training). Alleen als door een langdurig letsel de spieren zodanig verzwakt zijn, dat na genezing een normale functie niet mogelijk is, is geïsoleerde krachttraining echt noodzakelijk. Krachttraining kan vaak met simpele middelen thuis gebeuren, alleen in speciale gevallen is fitnessapparatuur noodzakelijk. In beide situaties kan ik u gunstige oefeningen adviseren.

Waarom zijn patiënten en therapeuten vaak zo positief over de medische fitnesstraining? Sommige mensen vinden deze manier van trainen leuk, het gelijktijdig oefenen met anderen vindt men aangenaam. Deze actieve training geeft in tegenstelling tot passieve therapie, het gevoel dat men zelf weer wat voor zijn gezondheid kan doen, de zogenaamde “inner Locus of Control”. Dit vermindert gevoelens van angst, machteloosheid en depressie. Dit zijn factoren die een genezing in de weg kunnen staan en het aanhouden van klachten bevorderen. Het veelvuldig zelf bezig zijn met de klacht, geeft positieve verwachtingen. Dit is goed voor elk genezingsproces, ook als dit genezingsproces zich (over een langere tijdsduur) verder spontaan volstrekt.

Veel patiënten vragen zich nadien af, of ze hun leven lang moeten blijven trainen om hun klachten weg te houden. Meestal wordt dit bevestigd of tenminste niet ontkend. De patiënt is  voor het behoud van zijn gezondheid sterk afhankelijk van de medische fitness geworden.

Ook de MDT geeft, doordat de patiënt zelf oefent, snel een gevoel van  “ïnner Locus of Control”, maar dan op minder gecompliceerde wijze. Doordat u de therapie thuis uitvoert en leert hoe u een terugkeer van uw klachten kunt voorkomen blijft u volledig onafhankelijk.<<<