lichaam en belasting

Dagelijkse belasting:

Het lichaam past zich aan aan de dagelijkse belasting en houdt voor noodgevallen reserves gereed. Mensen die nooit rennen, kunnen nog wel 25 meter hardlopen om de bus te halen, of een brandend huis te ontvluchten. Als u nu gezond en tevreden bent met wat u kunt en dat ook regelmatig blijft doen, zult u dat ook over jaren nog kunnen. Dit reserveprincipe is belangrijk voor herstel na een blessure, voor de alledag en voor sporters. Veel mensen worden, als ze ouder worden, minder actief. Daardoor verslechtert hun lichamelijke conditie. De reserves worden geringer. Ontstaat er  dan een ziekte, waarbij deze persoon een week bedrust moet houden, kan het gebeuren dat normale activiteiten zoals opstaan en lopen moeilijk worden of zelfs niet meer mogelijk zijn. Gerichte training kan dit weer verhelpen.

verder: sportbelasting